Carnet de mes activités physiques pendant le confinement

Objectifs du carnet

 

  • Te sert à suivre ton état physique et mental durant cette période de confinement

  • Te sert à t’assurer d’une pratique physique minimale de 3 fois par semaine

  • Te sert à tenir compte de tes états pour choisir ta pratique

 

       (=> Il ne sera en aucun cas source d’évaluation !)

 

Conseils pour tes pratiques

 

  • Assure-toi que l’espace pour ta pratique est dégagé

  • N’oublie pas de t’hydrater et d’être en tenue adéquate. Si tu es collégien-ne, pratique de préférence accompagné-e d’un-e adulte.

  • Alterne les objectifs de ta pratique (détente, renforcement, ludique) en fonction de ton état d’humeur et physique.

  • Prête bien attention aux conseils sécuritaires liés à chaque pratique.

 

 

BONNE PRATIQUE !!!

 

Les professeur-es d’EPS du LFB