Détente et relaxation

Durée de l'exercice : 10 minutes

Difficulté : simple

Objectifs : les bases de la cohérance cardiaque pour se détendre !

Conseils :

1) Bien écouter !

2) Identifier l'erreur de calcul de notre collègue

3) Télécharger ensuite une application adaptée

4) Programmer son Smartphone pour 3 séances de 5 minutes chaque jour